https://youtu.be/I-Pq8vGjY04
மன அழுத்தம் என்றால் என்ன? யாரெல்லாம் அதன் பாதிப்புக்கு உள்ளாகக் கூடும்? அதற்கான சிகிச்சை முறை என்ன? 👆
மன அழுத்தம் என்றவுடன், அதனால் பாதிக்கப்படவர்கள் சோகமாக வலம் வருவார்கள் என்றோ எந்நேரமும் அழுவதற்குத் தயாராக இருப்பார்கள் என்றோ எண்ண வேண்டாம். வாழ்வின் முக்கிய நிகழ்வுகளின் மீதான ஈடுபாட்டுக் குறைவே மன அழுத்தம். மன அழுத்தத்துக்கு உள்ளானவர்கள் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ சாப்பிடுவார்கள்; தூங்குவார்கள்; சுற்றத்தை விட்டு விலகுவார்கள்; நட்பைத் தவிர்த்துத் தனிமையை விரும்புவார்கள்; வழக்கமான செயல்களில் நாட்டமின்றி இருப்பார்கள். All answer that video 👆
மனித வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கங்களை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள விரும்பினால் எதிர்மறை எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் சில மணிநேரம் உரையாடினாலே போதுமானது.
இந்த ஊடகங்களும் சமூக வலைத்தளங்களும் அணுதினமும் அளவுக்கு மீறிய தகவல்குப்பைகளை உங்கள் மீது வந்து கொட்டிக்கொண்டேயிருக்கின்றன. அவர்கள் விரிக்கும் விளம்பர வலைகளில் உங்களையும் அறியாமல் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள்.
10th video
https://youtu.be/qVHwLeKtunc
மனம் ஒன்றை நம்பிவிட்டால் உடல் அதற்கு கட்டுப்பட்டுவிடுகிறது. முடியும் என்பதும் முடியாது என்பதும் மனதைப் பொறுத்தது. உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலும் மனம் என்னும் சிறிய சிமிழிக்குள் அடங்கியிருப்பதுதான் ஆச்சரியம். உடலை பலப்படுத்துவதைவிட மனதை பலப்படுத்துவதற்குத்தான் ஒருவன் முதலில் முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும். நீங்கள் உணரும் பயமும் பதற்றமும் உங்கள் ஆற்றல்களை சூன்யமாக்கிவிடும்.
Watch all videos
Next comment video
கமெண்ட் முக்கியம் பிகிலு.
கேள்வி: மூன்று பயிற்சி வீடியோக்களையும் பார்த்துவிட்டு எத்தனை மணிக்குள் நீங்கள் மூன்று வீடியோவுக்கு கீழும் கமெண்ட் செய்வீர்கள் என்று எனக்கு இப்பொழுது தயவுசெய்து உங்கள் பதில் உடனடியாக கொடுங்கள் .ஏனென்றால் பதினோராவது நாள் வீடியோ உங்களுக்கு நான் அனுப்ப வேண்டியது உள்ளது.
இந்த மூன்று வீடியோவிலும் எளிய தியான பயிற்சிகள் இருக்கிறது இதை நீங்கள் செய்து முடித்த பிறகு 11ஆவது பயிற்சியில் கலந்து கொள்வது பயனாளிக்கும் அது இன்றே நீங்கள் கலந்து கொள்ளலாம் உடனடியாக இந்த மூன்றிலும் கலந்து கொள்ள வேண்டும் நீங்கள் எத்தனை மணிக்கு கலந்து கொண்டு முடிப்பீர்கள் என்பதை எனக்கு நேரம் குறிப்பிட்டு உடனே பதிலாக கொடுங்கள்.
Pls answer me
Share your friends8th day video https://youtu.be/I-Pq8vGjY04 மன அழுத்தம் என்றால் என்ன? யாரெல்லாம் அதன் பாதிப்புக்கு உள்ளாகக் கூடும்? அதற்கான சிகிச்சை முறை என்ன? 👆 மன அழுத்தம் என்றவுடன், அதனால் பாதிக்கப்படவர்கள் சோகமாக வலம் வருவார்கள் என்றோ எந்நேரமும் அழுவதற்குத் தயாராக இருப்பார்கள் என்றோ எண்ண வேண்டாம். வாழ்வின் முக்கிய நிகழ்வுகளின் மீதான ஈடுபாட்டுக் குறைவே மன அழுத்தம். மன அழுத்தத்துக்கு உள்ளானவர்கள் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ சாப்பிடுவார்கள்; தூங்குவார்கள்; சுற்றத்தை விட்டு விலகுவார்கள்; நட்பைத் தவிர்த்துத் தனிமையை விரும்புவார்கள்; வழக்கமான செயல்களில் நாட்டமின்றி இருப்பார்கள்.